Der Lauftreff-Einsteigerkurs 2025

Unser Einsteigerkurs richtet sich an alle, die endlich mal mit dem Laufen anfangen wollen und auch dranbleiben möchten. Da bekanntlich aller Anfang schwer ist, möchten wir euch mit Basics den Einstieg erleichtern.

Viele Anfänger gehen es gleich übermotiviert an und sind nach kurzer Zeit verletzt oder verlieren bald die Lust, da sie sich übernommen haben.

Wir erklären euch, worauf es ankommt, wenn ihr langfristig laufen und den Spaß daran nicht verliert wollt. Nach dem Kurs werdet ihr in der Lage sein, mit Leichtigkeit, einen 5-KM-Lauf bei unserem Holzgerlinger Lauf zu absolvieren. Die Teilnahme am Lauf ist optional.

Inhalte des Kurses:

• 5-km-Trainingsplan
• Infos zu den richtigen Laufschuhen
• Betreute Laufeinheiten:
   - Lauf-ABC
   - Intervall-Training
   - Dauerlauf
• Dehnübungen nach dem Lauf

Start: 30.04.2025

Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr
Samstags: 16:00 - 17:00 Uhr

Ende: 02.07.2025

Treffpunkt: Parkplatz am Parkfriedhof in Holzgerlingen

Ziel: 5-km-Lauf beim 40. Holzgerlinger Lauf am 05.07.2025

Preis: €50 pro Teilnehmer (Mitglieder erhalten 50% Rabatt)

Für weitere Infos oder für die Anmeldung wendet euch bitte an:

E-Mail: abteilungsleitung@spvgg-holzgerlingen-lauftreff.de