Michael, Brigitte und Julia vermittelten beim Lauftreff-Einsteigerkurs Freude am Laufen

Mit dem Waldtrail am 8. Juni endete der Lauftreff-Einsteiger Kurs unter der Federführung von Michael Höhne, Brigitte Krist-Priem und Julia Hirschberger. Viele Wochen vorher, am 10. April ging es los. Das Training fand 2 x wöchentlich, zu den üblichen Lauftreffzeiten, mittwochs und samstags statt. Angesprochen waren alle Interessierte, vom Anfänger bis zum Sportmuffel, und selbstverständlich Menschen, die einfach Freude am gemeinsamen Laufen haben oder entwickeln möchten.
Michael und Brigitte sind ausgebildete C-Lizenztrainer. Insbesondere am Anfang ist es wichtig, in gemäßigtem Tempo und kürzeren Distanzen das Training sukzessive aufzubauen. Ganz nebenbei in den Laufpausen vermittelte Michael die Grundlagen zur Trainingslehre, Ernährung und Wohlbefinden. Julia, Brigitte und Michael achteten sehr genau auf jeden einzelnen in der Gruppe. Um auf das jeweilige Tempo effizient einzugehen, wurde die Gruppe auch mal aufgeteilt. Im Stadion und im Holzgerlinger Wald coachte Michael jede Einzelne und jeden Einzelnen indem er auf den Laufstil schaute, Rückmeldungen gab und das Koordinationstraining im Sinne des gesundes Sportreibens vermittelte. Welche Laufkleidung trage ich bei welchem Wetter? Welche Laufschuhe sind die richtigen für mich? Wie kann ich mich gut Versorgen um mit den unterschiedlichen Belastungen gesundheitsfördernd zu trainieren? Auf all diese Fragen war Michael bestens vorbereitet und leitete das Einsteiger Team auf eine fachlich und methodisch vielfältige und ansprechende Weise.
Mit dem Ende des Kurses ist es für Michael noch nicht vorbei, er ist sich seiner Verantwortung bewußt, und gestaltet den Übergang der Einsteigergruppe in die jeweiligen Laufgruppen des Lauftreffs. Vielen Dank an Michael, Brigitte und Julia. 

zurück